Beneficiile de soia pentru pierderea în greutate


Vezi mai multe articole din categoria stiinta-sanatate - Laptele de soia întăreşte vasele de sânge Acizii graşi omega 3 şi 6, precum şi fitoantioxidanţii din soia protejează vasele de sânge de hemoragii şi distrugerea ţesuturilor.

tipuri de fotografii de pierdere în greutate când apare pierderea de grăsime

Aceşti compuşi se prind de vasele de sânge şi împiedică formarea depozitelor de colesterol şi atacul radicalilor liberi. Laptele de vacă are aproximativ 11 grame de zahăr la o cană, în timp ce laptele de soia are doar 6 grame. Acizii graşi mononesaturaţi regăsiţi în laptele de soia inhibă absorbţia grăsimii din intestine, ceea ce accelerează pierderea în greutate.

30 kg pierdere în greutate în 1 lună cât timp să piardă în greutate cu t3

În plus, laptele de soia, bogat în fibre, menţine pentru mai mult timp senzaţia de saţietate. Studiile au arătat că bărbaţii care consumă o dietă bogată în soia au un risc mai scăzut de hipertrofiere a prostatei sau de cancer de prostată.

arde organele de grăsime cum te face să pierzi greutatea

Consumul regulat de lapte de soia este o metodă sănătoasă de a împiedica şi încetini acest proces, precum şi riscurile asociate, precum riscul de obezitate, boli cardiovasculare, diabet, insomnie şi schimbări de dispoziţie.

Fitoestrogenii cresc absorbţia calciului din organism şi previn pierderea masei osoase. Pentru un maximum de efect, consumaţi lapte de soia îmbogăţit cu vitamina D şi calciu.

vaser lipo îndepărtează celulele grase pierderea în greutate prin ghee