Regim de slabit proteic


studiu de cafea și pierdere în greutate

Ce este dieta cu proteine Dieta proteica NU este orice dieta care contine proteine. Dieta cu proteine este acel model de nutritie in care proteinele reprezinta procentual cea mai mare parte a macronutrientilor alocati acelei diete.

perimenopauză pierderea în greutate de anxietate

Macronutrientii sunt: grasimile, carbohidratii si proteinele. Acestea fiind spuse este totusi bine sa stii ca exista 2 tipuri distincte de diete cu proteine: Cele 2 tipuri distincte de dieta proteica Dieta extrema cu proteine PSMF Este un model de dieta care implica restrictia extrema a caloriilor si consumul exclusiv de proteine slabe si doar un pic de legume fibroase.

De Otilia Ignat Este un stil de viata, dar si o solutie foarte buna daca vrei sa slabesti fara sa pierzi energie Regimul proteic este un stil de viata, dar si o solutie foarte buna, daca vrei sa slabesti fara sa pierzi energie. Dieta proteica se bazeaza pe consumul de carne, oua, peste si pe limitarea consumului de zahar si grasimi. Beneficii: nu suferi de foame principala neplacere a celorlalte dietenu esti deprimata asa cum se intampla in cazul altor diete si nu te confrunti cu neplacuta senzatie de oboseala, care se instaleaza, mereu, la cateva zile dupa ce incepi o dieta. Regimul proteic iti permite un regim de viata aproape normal.

Ceea ce este foarte, foarte putin si transforma acest model de dieta intr-una extrema. Spre exemplu, ca sa intelegi abordarea radicala a acestui model de slabire: In functie de cata grasime corporala ai, PMSF presupune sa mananci doar 2 - 4 grame de proteine per kg masa corporala non-grasa greutatea ta exluzand grasimea corporala.

poți să pierzi greutatea cu ceaiul de păpădie

Majoritatea persoanelor sedentare sau putin active s-ar incadra la maxim kcal - kcal zilnic intr-o astfel de dieta. Exclusiv proteine si legume fibroase.

pierderea în greutate icp