Managementul pierderilor în greutate lângă mine. Managementul pierderii în greutate lângă mine


Te confrunți cu excesul de greutate? Obezitatea este una dintre cele mai mari provocări ale sănătății publice cu care ne confruntăm în secolul XXI. Începând cu anulnumărul persoanelor care suferă de obezitate s-a triplat în multe țări din regiunea europeană, iar numărul persoanelor afectate continuă să crească într-un ritm alarmant.

Managementul pierderii în greutate lângă mine

În prezent, mai mult de de milioane de tineri se confruntă cu probleme de greutate și cu afecțiunile somatice și psihologice asociate excesului de greutate tulburări musculoscheletale, boli cronice, boli cardiovasculare, diabet sau cancer.

Intervențiile psihologice standard pentru managementul greutății sunt reprezentate de intervențiile comportamentale complexe sau multicomponențiale, ședințe de tipul face to face, care scad probabilitatea participării persoanelor care se confruntă cu excesul de greutate.

Pentru a maximiza accesul indivizilor la serviciile medicale și psihologice s-au dezvoltat intervențiile mediate de tehnologie sau eHealth.

Meniu cont utilizator Ioana Podina, coordonator al Laboratorului de Științe Cognitive Clinice și lector în cadrul Departamentului de Psihologie, Facultatea de Psihologie și Științele Educației a Universității din București, a coordonat proiectul SIGMA: o aplicație mobilă, integrativă, cu elemente de joc terapeutic pentru managementul greutății la adulții tineri și ne-a oferit mai multe informații despre acesta.

Având în vedere tendințele și vulnerabilitățile actuale, proiectul SIGMA aduce în prim-plan intervențiile mediate de tehnologie e-Health.

Cariere în managementul pierderii în greutate, Mecanismul de acțiune al mazindolului

Unul dintre cei mai importanti factori este mentinerea unui program alimentar constant si nu dieta alimentara, potrivit unui studiu efectuat recent de catre oamenii de stiinta de la Universitatea din Helsinki, publicat in jurnalul de specialitate "Eating Behaviors," informeaza alphagalileo.

Pe termen lung, insa, astfel de abordari par sa accentueze riscul cresterii in greutate, nu sa il diminueze," declara Ulla Kärkkäinen, cercetatoare si profesoara de nutritie in cadrul Universitatii din Helsinki.

managementul pierderilor în greutate lângă mine

In ce a constat studiul privind managementul greutatii Pentru a realiza acest studiu, oamenii de stiinta au analizat datele medicale a 4.

Pe parcursul acestui program tinerii au fost rugati sa raspunda sondajelor de opinie realizate pe tema factorilor ce influenteaza modificarea greutatii corporale pe perioada curpinsa intre 24 si 34 de ani.

Managementul pierderii în greutate lângă mine. Pierdere in greutate

Majoritatea participantilor au luat in greutate pe parcursul studiului, pe o perioada de 10 ani. Conținutul aplicației SIGMA este unul multimodular și multinivelar, modulele principale fiind axate pe evaluare și rezultatele pierderii de grăsime a corpului evaluare inițială, intermediară și finală în materie de rezultatele primare și secundare, precum și un feedback personalizat în funcție de aceste evaluărimonitorizare și planificare monitorizarea progresului și planificarea activitățilorintervenție psihologică sugestii zilnice, o intervenție explicită cu elemente de joc ce implică alegerea de strategii de coping cognitiv și comportamental și o intervenție implicită cu elemente de joc prin intermediul trainingului atențional și managementul situațiilor de criză sugestii managementul pierderilor în greutate lângă mine și cognitive în situațiile de criză de tip poftă impulsivă.

Adițional acestor module, un avatar 3D personalizat, prezent pe tot parcursul aplicației, va oferi un feedback corespunzător evoluției utilizatorului. În funcție de parametrii introduși de participant în cadrul modulului de evaluare, acest avatar va prelua una dintre cele câteva dimensiuni fizice prestabilite.

Dimensiunile fizice ale avatarului se vor modifica în funcție de evaluările de pe parcurs, de datele obținute în cadrul modulului de monitorizare și în funcție de parcurgerea modulului de intervenție. Lorcaserina în managementul obezității - MEDIjobs De asemenea, avatarul va afișa mesaje corespunzătoare atunci când participantul trece cu succes peste un moment de criză, managementul pierderilor în greutate lângă mine înregistrată atunci când participantul accesează și utilizează acest modul.

Evaluarea utilizatorului și feedback-ul personalizat Utilizatorul cariere în managementul pierderii în greutate de o evaluare a profilului său, pe baza informațiilor obiective și subiective. La nivel subiectiv, utilizatorul primește o serie de întrebări cu privire la poftele și dependența în raport cu anumite alimente, strategiile pe care le aplică pentru a evita tentațiile sau motivația lui de a face o schimbare în stilul de viață.

Pierdere în greutate

În ceea ce privește informațiile obiective, acestea sunt obținute prin mai multe modalități, precum un pedometru pentru a înregistra numărul zilnic de pași, un cronometru pentru a măsura timpul în care mănâncă persoana și un GPS pentru a determina locurile în care persoana resimte cel mai intens tentația de a mânca.

De ce la un moment dat nu mai scad in greutate? De asemenea, el își poate seta anumite obiective pentru îmbunătățirea stilului de viață, iar aplicația îi va oferi un feedback cu privire la cât de realizabile sunt aceste obiective și cât de aproape este utilizatorul de atingerea lor. Această funcție este deosebit de importantă întrucât obiectivele nerealiste, precum pierderea rapidă în greutate, pot provoca descurajare și renunțarea la dietă. Persoana este informată cu privire la faptul că aplicația nu este un instrument pentru a slăbi repede, ci e menită pentru o utilizare pe termen lung pentru modificarea stilului de viață nesănătos.

Monitorizarea utilizatorului Funcțiile modulului monitorizare și planificare permit utilizatorului să-și monitorizeze numărul de calorii consumate, activitatea fizică, motivația pentru schimbare, emoțiile și contextele care precedă anumite comportamente alimentare.

managementul pierderilor în greutate lângă mine

De asemenea, el își poate monitoriza emoțiile și gândurile pe care le experimentează după o masă, cum ar fi vina sau satisfacția. Totodată, aplicația oferă posibilitatea monitorizării unor aspecte asociate cu obiceiurile alimentare nesănătoase, precum imaginea corporală percepută și gândurile negative despre sine.

Crește gr Lipsa sau surplusul Lipsa, precum și creșterea în greutate, este plină de consecințe neplăcute, atât pentru mama însăși, cât și pentru făt. Deci, dacă mama este subponderală, fătul poate întârzia dezvoltarea fizică. Dieta pentru pierderea în greutate și de a îmbunătăți aspectul Copiii a căror greutate la naștere a fost de g sau mai puțin prezintă un risc crescut de a dezvolta boli psihice și fizice. Lipsa de greutate perturbă echilibrul hormonal din organism, ceea ce duce la perturbări, uneori provoacă avorturi spontane sau naștere prematură. Lipsa de greutate este un motiv serios pentru o vizită la medic.

Acest modul permite și planificarea sau stabilirea unor scopuri cu privire la activitatea fizică sau numărul de calorii pe care utilizatorul își propune să le consume. Aceste informații îl vor ajuta să își înțeleagă mai bine propriul stil de viață prin automonitorizarea alimentației și a activității fizice și vor susține funcțiile de evaluare și feedback prin furnizarea datelor necesare pentru conturarea profilului utilizatorului și pentru personalizarea intervenției.

Cum să arzi grăsimea superioară a spatelui

Modulul de intervenție La nivel cognitiv, intervenția se face atât explicit, cât și implicit, prin intermediul elementelor de tip joc gamified. Intervențiile explicite constau în oferirea unor alternative funcționale la eventualele gânduri autosabotoare pe care utilizatorul le poate avea.

managementul pierderilor în greutate lângă mine

Astfel, el ajută personajele să ia deciziile corecte în situații în care acestea trebuie să facă față unor tentații, precum mâncatul în condiții de stres, mâncatul într-un context social sau mâncatul unor alimente foarte apetisante. Atunci când optează pentru varianta corectă, aplicația oferă puncte utilizatorului și o explicație care justifică de ce alegerea a fost una potrivită.

În cazul în care alege o variantă greșită, utilizatorului i se explică de ce răspunsul ales nu reprezintă cea mai bună soluție în situația respectivă Figura 1.

managementul pierderilor în greutate lângă mine

Fă o programare! Figura 1. Intervenția la nivel explicit pentru modificarea gândirii disfuncționale Intervențiile implicite sunt construite, de asemenea, sub managementul pierderilor în greutate lângă mine de joc și constau în reantrenarea atenției dinspre imaginile cu alimente nesănătoase înspre cele cu alimente sănătoase.

Mai exact, pe ecran vor apărea imagini cu mai multe alimente, iar utilizatorul va trebui să aleagă cât mai repede alimentul sănătos.

Pierderea în greutate accesibilă se retrage lângă mine Login Utilizăm cookie-uri pentru a îmbunătăți experiența dvs. Portalul agenților de slăbit 40 de ani și nu pot slăbi El va primi puncte în plus pentru viteza și corectitudinea alegerilor lui Figura 2. Figura 2. Intervenția la nivel implicit pentru reantrenarea atenției Gestionarea situațiilor de criză Situațiile de criză se referă la acele momente în care persoana se simte tentată să cedeze în fața unor pofte alimentare și să renunțe la dietă.

De asemenea, aplicația oferă posibilitatea unor tehnici de respirație și relaxare tot sub formă de joc Figura 3utile în special persoanelor care mănâncă pe fond emoțional de exemplu, atunci când sunt stresate.

managementul pierderilor în greutate lângă mine

Aceste intervenții vor ajuta utilizatorul să treacă peste intervalul de timp critic 10 — 15 minute în care tentația renunțării la dietă este foarte puternică. Figura 3.

Controlul greutății

Pentru mai multe informații legate de acest subiect puteți consulta și celelalte rezultate științifice obținute de echipa proiectului SIGMA :. Login Utilizăm cookie-uri pentru a îmbunătăți experiența dvs.

managementul pierderilor în greutate lângă mine

Despre nutritie Ai depus multe eforturi pentru a slabi — ai adoptat o alimentatie hipocalorica si ai facut multa miscare, iar cand au aparut rezultatele, te-ai simtit mai bine.