Regim slabire diabetici


Secretele unei diete sănătoase

Îngrijire și lifestyle în diabet Diete pentru diabetici: modele si meniuri Diete diete pentru diabetici diabet modele de diete meniuri pentru diabetici dieta vara diabet Afla totul pe DOC. Autor: Dr. Diete pentru diabetici: modele si meniuri Regimul tau pentru diabet este pur si simplu un plan de alimentatie sanatoasa care te va ajuta sa iti tii glicemia sub control.

Mai jos vei gasi dietele recomandate diabeticilor, in functie de anotimp. O dieta pentru diabetici inseamna, mai precis, sa mananci cele mai sanatoase alimente, in cantitati moderate, si sa respecti orele la care iei masa adica sa mananci la ore regulate. Daca ai diabet sau prediabet, medicul tau cel mai probabil iti va recomanda sa mergi la un medic nutritionist, care te va ajuta sa dezvolti un plan de alimentatie sanatoasa.

Rolul regimului alimentar pentru diabet Exista cateva aspecte in ceea ce priveste tratamentul diabetului, iar fiecare dintre acestea are un rol foarte important. Unul dintre aceste aspecte este regimul alimentar.

Acest regim alimentar te ajuta sa controlezi glicemia cantitatea de glucoza din sangesa iti tii greutatea sub control si sa regim slabire diabetici factorii de risc pentru bolile cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea arteriala si valorile mari ale lipidelor sangvine. Alimentele recomandate diabeticilor Caloriile "bune" pe care le mananci vor conta daca incluzi in dieta ta alimente nutritive: Carbohidrati buni - in timpul digestiei, zaharurile carbohidratii simpli si amidonul carbohidrati complecsi se descompun in glucoza cea care se gaseste in sange.

Dieta pentru diabet: ce legume şi condimente trebuie să consumi - VIDEO by CSID

Axeaza-te pe variantele sanatoase de carbohidrati, cum sunt fructele, legumele, cerealele integrale, leguminoasele fasolea boabe, mazarea si lintea si pe produsele lactate cu un continut scazut de grasimi. Alimentele bogate in fibre.

Cea mai bună dietă de slăbit pentru diabetici

Fibrele dietetice includ toate partile alimentelor vegetale pe care corpul tau nu le poate digera sau absorbi. Fibrele modereaza modul in care corpul tau digera si sunt de ajutor la controlarea valorilor glicemiei.

pierderea în greutate dar nici un inci pierdut pierde în greutate 10 kg în 1 lună

Alimentele bogate regim slabire diabetici fibre includ: legumele, fructele, nucile, leguminoasele, faina din grau integral si taratele de grau. Pestele benefic pentru sanatatea inimii tale.

Mananca peste gras bogat in grasimi bune pentru inima ta de cel putin doua ori pe saptamana.

max pierdere de greutate sănătoasă pe săptămână fluoxetină să piardă în greutate

Pestele poate fi o alternativa buna la mesele bogate in grasimi. De exemplu, codul si tonul au mai putina grasime totala, mai putine grasimi saturate si mai putin colesterol decat contin carnea rosie si carnea de pasare de curte.

Facilitati de tratament

Pestele cum ar fi somonul, macroul, tonul, sardinele, este bogat in acizi grasi Omega-3 care sustin sanatatea inimii, prin faptul ca scad trigliceridele un tip de grasime din sange. Grasimile "bune". Alimentele care contin grasimi mononesaturate si polinesaturate pot ajuta la scaderea valorilor colesterolului tau.

pierzi grăsime prin pubertate suplimente naturiste pentru slabit

Aceste alimente includ avocado, migdale, nuci pecan, nuci romanesti, masline si uleiurile de canola rapitamasline si arahide. Insa nu exagera in privinta consumului de ulei, deoarece toate grasimile si uleiurile sunt bogate in calorii.

Expertul DOC Dr. Laura Ene ne ofera cateva exemple de dieta si meniuri pentru pacientii care sufera de diabet.